Своеобразные микротравмы кожи, которые в народе принято называть растяжками, появляются по разнообразным причинам, но в любом случае угроза для здоровья отсутствует. Хотя эта проблема только эстетического плана, большинство обаладетелей специфического рисунка хотят поскорее убрать растяжки. Этого можно добиться как собственными силами в домашних условиях, так и с помощью профессиональных косметологов.

1
Что представляют собой растяжки?

Растяжки, или стрии, — это специфические микроповреждения дермы, которые могут появиться по следующим причинам:

Гормональные изменения у подростковВо время полового созревания у девушек иногда внезапно образуются растяжки на коже. Неправильный образ жизни также может оказать на это влияние (некачественное, нерегулярное питание и малоподвижный образ жизни), который большая часть детей ведет в это время
Внезапное снижение весаПотеря значительной части массы тела непременно спровоцирует возникновение стрий по всему телу. Кожа должна некоторое время отдыхать, чтобы она успела уменьшиться и подтянуться. Поэтому желание сбросить 15-20 кг за пару недель или месяц грозит появлением растяжек
Беременность и родыКроме изменений в гормональном фоне, у будущей мамы происходит увеличение веса и объемов, что влечет за собой образование стрий. Очень часто беременные едят больше положенной нормы и в итоге набирают за 9 месяцев слишком много веса. Микротравмы обычно проявляются на последних неделях, и в основном на ляжках, боках и ягодицах, то есть там, где дерма растянулась сильнее. Появление растжек после родов связано с резким снижением массы тела, и кожа не всегда успевает прийти в норму. Более того, в грудных железах появляется молоко, и поэтому они значительно увеличиваются. Чтобы избежать образования стрий, необходимо не забывать о специальном утягивающем белье и бандаже
Генетическая предрасположенностьНе стоит воспринимать это как данное, растяжения кожи можно предотвратить. Это просто свидетельствует о том, что если у близких родственников есть или были стрии и человек придерживается такого же образа жизни и рациона, то велика вероятность получить столь нежеланную проблему. Главное — не ждать, пока это произойдет, а соблюдать профилактические меры для предотвращения этого

Растяжки иногда появляются совершенно неожиданно, причем у представителей обоих полов. У стрий бывает разный цвет (синий, красный, фиолетовый, белый), размеры (от нескольких миллиметров и более). Их форма находится в зависимости от причины, по которой они возникли. Стандартные места для образования растяжек — живот, грудь, руки, ноги, бедра и ягодицы. Стрии локализуются в тех местах, которые подвергаются жировым отложениям.

2
Общие рекомендации по устранению растяжек

Убрать растяжки за короткий срок очень сложно. Почти невозможно, если проблема запущена и человек долгое время не обращал на нее внимание.

Но правильное питание, физическая активность и регулярность нижеперечисленных мер по их устранению через некоторое время помогут забыть о ней.

2.1
Рацион

Состояние кожного покрова прямо зависит от питания. В него необходимо добавить:

  • свежую зелень;
  • разные виды орехов;
  • морепродукты;
  • несладкие фрукты;
  • ягоды и сырые овощи;
  • йогурты;
  • гречку;
  • томатный сок.

Для достижения максимального результата лучше убрать из меню мучное, жареное, выпечку и кондитерские изделия, бананы, молоко и мясо с повышенной жирностью.

2.2
Витаминный комплекс и гидрогели

Профилактикой и средством для уменьшения стрий является регулярное применение витаминных комплексов, которые содержат огромное количество витамина А и С, магния, бета-каротина, аминокислоты и прочих элементов. Если принимать их хотя бы один месяц в год, усилится процесс восстановления кожного покрова и улучшится состояние здоровья в целом.

Убрать растяжки на животе и побороть даже застарелые стрии, превратившиеся в рубцы, помогут аптечные гидрогели Контрактубекс и Медерма. Но сразу же ждать эффекта не нужно — первые результаты станут заметными только спустя 6 месяцев.

3
Как избавиться от растяжек на животе

Справиться с растяжками в этой области помогут такие упражнения:

  • Лечь на живот и как можно сильнее выгнуться назад. Задержаться в этом положении необходимо на 10-15 секунд. Повторять это нужно не меньше 10 раз.
  • 10 раз во всю силу надуть живот при вдохе, а на выдохе втянуть к спине.

Для борьбы с такой проблемой можно использовать прыжки: в высоту или длину, разницы нет.

Но стоит помнить, если во время родовой деятельности проводилось кесарево сечение, к физической нагрузке нужно относиться с большой осторожностью. Приступать к занятиям следует не раньше чем через два месяца после операции. В этом случае лучше всего проконсультироваться с врачом.

3.1
Процедуры в салонах красоты

Избавиться от растяжек на животе можно с помощью таких салонных процедур, как:

  • Озонотерапия. Под кожу вводятся инъекции озоново-кислородной смеси. Для получения хорошего результата необходимо провести 8 сеансов. Но делать нужно не больше одной процедуры в неделю.
  • Инъекции с витаминами. Они помогают рассасывать различные рубцы, позволяют избавиться от послеродовых стрий. Делають уколы так же, как в предыдущей процедуре, только вместо озона вводится витаминный раствор.

Озонотерапия

4
Устранение стрий на ногах и бедрах

Чтобы убрать растяжки на ногах, нужно взять на вооружение следующие методы:

  • Физкультура и спорт. Подвижный образ жизни благоприятно влияет на становление фигуры и укрепление растянувшихся тканей кожи. Самыми результативными видами спорта против растяжек на ногах являются бег и плавание, можно выполнять приседания и прыжки.
  • Сауна. Справиться с этой проблемой хорошо помогает саунотерапия (если нет никаких противопоказаний). Сеанс в бане провоцирует усиление циркуляции крови по всем тканям организма и подталкивает их к активному восстановлению.
  • Массаж. Он замечательно помогает справиться с растяжками, особенно со свежими. Активные массажные движения до покраснения кожи улучшают приток крови и снижают проявления стрий. А если после массажа ног принять контрастный душ, ожидаемый эффект увеличится в два раза.

4.1
Салонные процедуры

В качестве дополнительной помощи можно применить такие процедуры:

  • Таллассотерапия. Это принятие ванн, в которые добавляются минеральные соли, грязи и морской ил. Такая ванна питает кожный покров бедер и других частей тела, обогащает его полезными минералами и заметно выравнивает рельеф.
  • Обертывания. Работники салонов красоты рекомендуют сделать выбор в пользу морских водорослей, эфирных масел, спирулины и других средств, которые подтягивают кожу и повышают ее упругость. После нанесения особого состава на тело, его укутывают термоодеялом на 60 минут. Этот способ помогает быстро справиться со свежими микротравмами.
  • Химический пилинг. «Выжигаются» рубцы на коже при помощи препаратов. Пилинг прекрасно справляется со старыми растяжками, когда никакой другой способ уже не помогает.
  • Лазерная перфорация. Удаляются с помощью лазера стрии на любом участке тела (даже в интимном месте) без нанесения травм кожному покрову и прочих побочных эффектов.

Обертывание морскими водорослями

5
Народные способы борьбы со стриями

Прекрасно помогают с ними справиться такие скрабы, приготовленные в домашних условиях:

  • мед и морская соль;
  • аптечная бодяга и перекись водорода;
  • кофейная гуща, от оставшегося кофе грубого помола, и йогурт (сметана, сливки или кефир).

Ингредиенты смешиваются в равных пропорциях. Скрабом следует пользоваться постоянно. Он наносится на поврежденные места, которые затем следует энергично массировать, втирая состав в кожу. После завершения сеанса его нужно смыть теплой водой и смазать кожу увлажняющим кремом или маслом для тела.

Для борьбы с растяжками можно использовать следующие масляные смеси по двум рецептам:

  • 2 ст. л. растительного масла, 4 капли розмарина, по 2 капли гвоздичного, лавандового и мятного масла.
  • Масло миндаля, розмарина и петитгрейна в равных долях.

Ингредиенты смешать и с небольшим нажимом растирать полученную смесь на проблемных зонах.

Для того чтобы усилия не прошли даром, необходимо уметь ждать и терпеть. Убрать растяжки не так просто, как кажется. Они легче устраняются и становятся не такими заметными только тогда, когда еще более-менее свежие (если им не больше 6 месяцев). Но не нужно утешать себя напрасными надеждами, если предстоит избавиться от устаревших и белых растяжек. Их удастся удалить только при помощи хирургического вмешательства или лазерной процедуры в специализированной клинике.