Факторы, по которым появляется сухость кожи ног, различны: начиная от неправильного питания и заканчивая серьезными заболеваниями (включая экзему и псориаз). В зависимости от причины подбираются медикаментозные препараты, вносятся коррективы в рацион питания. Дополнительно рекомендуется использование народных средств (эфирных масел, солевых ванночек, мазей на основе лекарственных трав) и подбор комплекса необходимых мер по уходу за кожей.

1
Основные причины

Не всегда сухость кожи обусловлена серьезными проблемами в организме. Иногда она связана с неправильным уходом. Это возможно при:

  • выборе мыла с агрессивным составом;
  • злоупотреблении готовыми и домашними скрабами (их нельзя использовать чаще, чем раз в неделю);
  • недостаточно качественным кремом для ног, в котором содержится мало увлажняющих и питательных веществ;
  • ношением слишком тесной обуви или чересчур облегающих носков и колготок, затрудняющих кровообращение.

К тому же, сухость является результатом обезвоживания организма. Это особенно сильно проявляется в зимнее время, когда воздух в помещениях пересушен из-за радиаторов центрального отопления и работы нагревательных приборов.

Неправильное питание приводит к нарушению функций ЖКТ. Оно является и причиной сухости кожных покровов, в том числе на ногах. Соленые, жареные, жирные блюда оказывают негативное влияние на состояние кожи, в связи с чем необходимо пересмотреть свои пищевые привычки. Рекомендуется пройти обследование на предмет заражения глистами - паразитарные инвазии также влияют на состояние кожи.

Вредные привычки могут сыграть свою роль. Кожа выполняет функцию защитного барьера, но при интоксикации организма никотином и другими веществами, содержащимися в спиртных напитках и сигаретах она уже не справляется со своей задачей. В итоге могут появляться сухость и шелушение.

Такой же эффект дает длительный прием некоторых лекарственных препаратов, особенно антибиотиков, которые нарушают баланс микрофлоры и убивают полезных бактерий. Это приводит к высыпаниям и раздражению.

Не стоит сбрасывать со счетов генетическую предрасположенность к некоторым патологиям, а также врожденные свойства кожи. Сухая кожа с самого начала нуждается в особенно бережном уходе и острее реагирует на любые раздражающие факторы.

2
В каких случаях нужно обращаться к врачу?

В каждой ситуации необходимо исключить причины сухости, которые не требуют медицинского вмешательства. Чаще визит к врачу требуется тем, у кого сухость и шелушение кожи появились недавно и внезапно или наблюдаются чуть ли не всю жизнь. В таких случаях нужно обратить внимание и на характер шелушения, и на наличие сопутствующих симптомов (зуда и сыпи).

Если кожа еще и зудит, это признак аллергии. Такая реакция может быть вызвана и продуктами питания, и некачественным стиральным порошком, которым пользовались при стирке носков, и даже неподходящим кремом или дезодорантом для ног. О том, что это именно аллергия, свидетельствует резкое начало шелушения. В этом случае кожа будет сухой только на ограниченных участках. На них же могут появиться высыпания.

Если кожа сохнет, может развиваться грибковая инфекция стопы. Она тоже сопровождается зудом. Нужно внимательно осмотреть не только кожу, но и ногти, поскольку чаще инфекция появляется на них одновременно. Кожа, пораженная грибком, приобретает желтоватый оттенок и разрыхляется на стопе. Она может начать шелушиться между пальцами. Ногти тоже желтеют и утолщаются. При подозрении на грибок нужно обратиться к врачу. Он сможет назначить соответствующее лечение. В основном это применение местных противогрибковых средств в виде мази (например, нистатиновой), но нужно сделать анализы, чтобы понять, к какому действующему веществу грибок проявляет чувствительность, а к какому – резистентность.

Изображение 1

Если сухость и шелушение наблюдаются не на ступнях в целом, а на их отдельных участках, имеющих четкие границы, чешуйки кожи достаточно плотные и отличаются необычным оттенком или на пораженных участках появляются трещинки, это может свидетельствовать о различных кожных заболеваниях, включая экзему и псориаз.

У взрослых и детей сухость кожи в сочетании с трещинами на пятках может свидетельствовать о сахарном диабете. В таком случае уплотняется ее верхний слой. Помимо внешних изменений, у заболевания есть много других симптомов, так что его трудно спутать с какими-либо другими патологиями.

Самыми распространенными проблемами, сопровождающимися сухостью кожи, являются:

  • дерматит, в том числе контактный или аллергический;
  • нейродермит, которым чаще страдают молодые люди (при заболевании шелушение и сухость возникают не на стопе, а на голени);
  • ихтиоз;
  • сухая себорея, которая может возникать не только на лице, но и на любых участках кожи.

Хотя визит к врачу является обязательным в каждом из этих случаев, с проблемой можно бороться и в домашних условиях, в том числе и народными средствами. Предварительно нужно проконсультироваться со специалистом, особенно если речь идет о дерматите. Проверенные народные рецепты могут провоцировать аллергические реакции.

3
Правильное питание и уход

Практически все виды кожных заболеваний связаны с нарушениями работы органов ЖКТ. Поэтому соблюдение диеты является важным моментом в их лечении. Особых ограничений быть не должно, питание остается полноценным. Из рациона исключаются потенциальные аллергены:

  • шоколад и какао;
  • клубника и другие красные овощи, фрукты;
  • мед;
  • арахис;
  • газированные напитки;
  • кофе и крепкий чай.

Иллюстрация 2

Нужно отказаться от копченостей, маринадов, острых соусов. Такая диета соблюдается и при нейродермите, и при дерматите. Если сухость кожи ног вызвана другими причинами (сахарным диабетом), назначается соответствующая лечебная диета.

Обязательно нужно обеспечить организм витаминами. Иногда врач может дополнительно прописать витамины А и Е. Они выпускаются не только в составе комплексов, но и в чистом виде, в форме капсул. Нужно строго придерживаться дозировки, прописанной врачом, поскольку гипервитаминоз приводит к неприятным последствиям.

Дерматит может вызывать даже неправильно подобранная обувь, которая приводит к ухудшению кровообращения. Имеет значение и то, из какого материала делаются носки или колготки. Натуральная шерсть, даже в сочетании с акрилом, может вызывать аллергию, так что рекомендуется носить изделия из бамбука или хлопка, окрашенные с помощью качественных красителей. Стельки обуви должны хорошо впитывать влагу.

При нейродермите врачи рекомендуют щадящий уход. Делают примочки из отвара ромашки или других трав, обладающих успокаивающим эффектом. Такие средства завариваются по классической схеме - 1 ст. л. растительного сырья на стакан кипятка. Затем эту смесь процеживают и остужают до комфортной температуры.

Рекомендуются солевые ванночки. Лучше брать морскую соль. Рекомендуемая дозировка – 2 ст. л. на литр воды. Она должна быть теплой, а не горячей. В аптеках уже продаются готовые средства, но только нужно выбирать смеси, в состав которых не включаются красители и ингредиенты, вызывающие аллергию. В них самостоятельно можно добавлять и травяные отвары. Из медикаментозных средств при лечении нейродермита применяют антигистаминные препараты. С учетом неврологической причины заболевания рекомендуются успокоительные средства натурального происхождения – валериана или пустырник.

И при нейродермите, и при дерматите, и при других видах кожных заболеваний нужно отказаться от использования скрабов, щеток, пемзы, жестких мочалок. Они только травмируют и так раздраженную кожу, тем самым усугубляя проблему.

При любых заболеваниях, вызывающих сухость кожи стоп, от обычного мыла нужно отказаться. Рекомендуется использовать специальные эмульсии, предназначенные для таких нарушений. Лучше мыться теплой водой, не горячей, чтобы не усугублять проблему. Необходимо подобрать увлажняющий крем, который будет содержать глицерин или молочную кислоту, то есть вещества, способные задерживать влагу в коже. Лучше выбирать косметику аптечных марок, поскольку она не содержит красителей. Нужно нанести это средство на стопы на ночь и надеть хлопчатобумажные носки. Это поможет составу впитаться и быстрее подействовать. Легкие спреи на основе термальной воды подходят для дневного ухода.

При кератозе часто используются кремы и мази с мочевиной. Они эффективны против сухости кожи, вызванной любыми заболеваниями, включая сахарный диабет или нарушения ЖКТ, просто применяются в дополнение к лечению основной причины. Сухость пяток, мелкие трещинки, любые другие проблемы мочевина помогает решить без каких-либо побочных эффектов. Высокая результативность этого компонента объясняется его противовоспалительным, кератолитическим и бактериостатическим действием. При наличии трещин на стопах необходимо использовать аптечные мази с мочевиной. Это вещество, благодаря низкой молекулярной массе, служит проводником для других лечебных компонентов крема.

При заболевании нельзя посещать бассейн. Вода там обычно хлорируется, и из-за этого усиливается раздражение. Следует помнить, что хотя для лечения многих форм дерматита показаны солнечные ванны, при сухости кожи на ногах это средство исключено, поскольку усилит зуд.

4
Народные средства

Для сухой кожи ног можно сделать маску на основе сметаны и овсяных хлопьев. Эти ингредиенты берутся в таком количестве, чтобы получилось средство, по консистенции близкое к обычной каше. У него будут свойства скраба, но в отличие от других составов, оно не травмирует кожу и обеспечивает ее витаминами и питательными веществами. Маску наносят на кожу на 5-7 минут, затем слегка массируют ступни и смывают остатки состава водой. Процедуру рекомендуется выполнять не чаще раза в неделю. Заодно это средство отбеливает кожу.

Кроме описанных выше солевых ванночек, можно делать питательные составы. В воду нужно добавить сливки – они помогут отбелить и увлажнить кожу. Можно использовать для ванночки отвар шиповника - 2 ст. л. ягод на литр воды. Он тонизирует кожу и снимает раздражение.

Хорошо зарекомендовали себя процедуры с использованием растительного масла. Обычно для этого берут оливковое, но подойдет и подсолнечное. Эти масла хорошо действуют на кожу, питают и смягчают ее, помогают избавиться от трещинок.

Более эффективны эфирные масла. Для заживления трещин и лопнувших мозолей подходит состав на основе миндального или оливкового масла (берут 1 ст. л.) в смеси с маслом эвкалипта, шалфея, лимона или ромашки (капают не больше 2-3 капель). Таким средством смазывают кожу стоп, слегка массируют, а затем надевают на ноги мягкие хлопковые носки. Лучше делать процедуру на ночь, чтобы масло впиталось.

В солевую ванночку для ног можно добавить 3 капли эфирного масла лаванды и 2 капли масла ромашки. Они обладают успокаивающим и противовоспалительным действием, используются при нейродермите (сначала необходимо сделать пробу на аллергию). В качестве альтернативы рекомендуется использовать мятное масло.